no to ja tez chcem wiecej tych fotek Ginn A co do tej wspołlokatorki to mowicie ze zywiolowa z niej dziewczyna ehhe:) To co wiem w Gizycku bo jestem tam co roku:) jest pelno lasek na plazy jak i na miescie a wiec nie mow ze nie masz lasek jest ich pod dostatkiem:) Placek ty tez studiujesz w Bialymstoku??? <<<Champions are Made [...]
powinien byc pol grubas - taki co moze wysylac arty co 5minut i jest odznaczony jako ten co sie wiecej zna ale musi sie podpisac w jakim dziale bo to jest 100% wiedza niekompletna cos mniejwiecej takiego pozdrawiam najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne
[...] ze według ogólnej normy na rzeźbe (czy tez ogólnie na obnizenie wagi) jjemy 4g wegla i okolo 2,5 g bialka ..na KG MASY CIAŁA. Masz tez podwieszony post z tabelami w ktorych jest ile wegli i bialka jest w danych produktach. Najlepiej jakbys sam nakreslił prowizoryczny schemat dietki a My byśmy wprowadzili poprawki. Jako żródła wegla najlepiej [...]
[...] drugie chyba malo wiesz o tych rekordacj skoro masz takie dane o 407 kg hmm wzial to Ahola w 1999 roku wiec juz 4 lata temu prawie ...... ale pewnie nie wiesz nawet kto to jest Jouko Ahola........ ps. co do tyych 400 kg na przysiad to najwiecej to na swiecie nie jest ale Jouko nie jest trojboista .. a ciekawe ktory z tych trojboistow wzialby [...]
Ależ krzyczysz! Głuchy nie jestem! ( ) Więc wreszcie się dowiedziałem co to jest "ławeczka kontowa".. Filmu z Kovacsem nie widziałem, ale może masz jakiś link na niego? Ciekawy jestem jak Kovacs trenuje tymi ciężarami. A kwestia czy zawodnik ponieniem charakteryzować się baniakami czy mieć siłę bez specjalnego wyglądu jest prywatną [...]
[...] uwage przykłada sie do IG produktów a jak już wspomniano wyzej marchewka ma b. duże IG. Ale przeciez nikt nie zjada jej nie wiadomo ile wiec jako dodatek do sałatki itp jest ok. Z tego co wiem po obróbce cieplnej (marcheweczka gotowana) jej Ig moze troche zmaleć. Co do picia podczas, przed , po posiłku. To ja na to wogule nie zwracam [...]
Chyba nie wiesz co mowisz . Rodney te wszystkie sztuczki wymyslil i w streecie jest uwazany za boga skateboardingu pozatym nie gadaj ze nigdy na siebie szerokich spodni nie zaklada . Obejrzyj sobie jeden film to wtedy sie przekonasz ze jezdzi w szerokich spodniach . Zreszta co tu sie przebijac . Jest jedynym czlowiekiem na swiecie ktory potrafi [...]
Kurcze, z dietetyką to ja jestem na bakier hehe, sam ostatnio zastanawiałem sie nad treningiem na rzeźbę, kilka prostych serii a zaraz potem superserie z przerwami po 30-60 sekund, już miałem za sobą coś podobnego, uzywałem nawet L-Karnityny, ale efekty były raczej żałosne (w utracie tkanki tłuszczowej - siła rozła bardzo szybko) Teraz nadal [...]
[...] dziekuje tez za komentarz na maila. Postaram sie to jakos rozwinac: akurat tego nie pamietalam ale Parker mi przypomnial ze talerz trójbojowy ma 45 cm srednicy; sztanga jest wiec 21,1 cm nad pomostem - wierze tu Parkerowi na slowo :) Droga jaka musi pokonac sztanga u roznych zawodnikow jest oczywiscie rozna, ale zaden z zawodnikow nie [...]
[...] wyzej) TO JEDEN ZE SKUTECZNIEJSZYCH ECA (Efedrine+Coffeine+Aspirin), ALE DUZE SKUTKI UBOCZNE, NIE KAZDY MOZE BRAC, MOIM ZDANIEM OSTATECZNOSC Bcaa(?)//AMINOKWASY ROZGALEZIONE, ANTYKATABOLIK ECA(a to chyab jakis szkodliwy ael niewiem) PATRZ THERMA Polecam skorzystac z wyszukiwarki, jest tona info o kazdym z wymienionych specyfikow no pain, no gain
WOW wstaje rano (hmmmm - to jest kolo 10:00) odbieram poczte.... I co widza moje piekne oczy?? Jestem Gruba!! Dziekuje uprzejmie calemu Komitetowi, wszystkim, kotrzy we mie wierzyli i wspierali mnie w tej trudnej walce. Dziekuje Mamie i Tacie, ktorzy mimo ze uwazaja ze srodowisko sportowe, a trojboistow w szczegolnosci jest mocno zakrecone (to [...]
[...] 2 mg oraz 5 mg.Jezeli bys zdecydowal sie na te 2 mg to mysle ze tak ze 100 tabletek na pierwszy raz by starczylo,a jezeli chodzi o 5mg to go sobie lepiej odpusc bo trudno jest dostac orginal. No teraz wrocmy do treningu musialbys sobie znalezc troche czasu i spezdic wiecej na silowni po 2 razy w tygodniu to malo,jezeli chodzisz na basen to [...]
[...] chyba iwecie o co chodzi.. no ale co do tych dwóch żołnierzy no to ich pobil dotkliwie i kiedy siedział w wiezieniu po przeczytaniu pewnej ksiazki zdal sobie sprawe co ma zrobic no to polazł na góry na 18 i tak o to jest KK . CHYBA TO BYŁO JAKOŚ TAK "Nasze codzienne życie jest nieustannawalką z przeciwnościami losu"- Masutatsu Oyama
No wlasnie opisalem, masa jest zalezna od sily tylko to rzecz wzgledna ... do tego dochodzi jeszcze (co wazniejsze przy masie) technika, dieta i regeneracja - regeneracja w szerokim tego slowa znaczeniu czyli odpowiedni tygodniowy trening z odpowiednia iloscia serii i powtorzen, odpowiednia ilosc snu i ew. suplementacja. Do tego danie odpoczynku [...]
Myśle że nie chodziło o szkołe w Dublinie lecz Dęblinie koło Lublina . Tam własnie jest szkoła lotnicza . A co do treningu a drążku to powiem Ci jak ja poprawiłem znacznie swój rezultat . ........... Podciągałem sie 5 razy po czym robiłem 50 sekund przerwy i znów 5 razy itd. Początkowo byłem w stanie zrobić kilkanaście takich "piątek" [...]
zeby utrzymac wyskok nie jest juz potrzebyny tak ciezki trening jak te wszytskie programy, ktorymi sie katujecie to jest jak z bieganiem, w okresie przygotowawczym wypracowuje sie forme, a pozniej juz z mniejszym obciazeniem sie ja utrzymuje czyli wlasnie, potrzebne Ci beda cwiczenia podtrzymujace Twoje dotychczasowe rezultaty jakies pol godzinki [...]
[...] zaczynac nowego tematu dlatego tutaj napisze !! Mam odzywke HARDBODY GAINER 3600 4kg i pisze tutaj wyraznie 1 porcja - piec pelnych miarek = 232g z 0.5l chudego mleka i to jest Weglowodany 185g Bialko 70g tluszcze 22g I kupowalem to w kulturystycznym sklepie gdzie gosc byl dosyc fajnie zbudowany i mowil mi ze duzo osob to bierze i mi to [...]
dzieki ada:)co do klatki to jest z nia tak sobie a na zdjeciach wyszla rzeczywiscie kiepsko teraz wlasnie robie klatce miesieczny cykl szokowy i z ciekawoscia czekam jak zareaguje, jednak w ogolnej sylwetce najslabsze mam czworoglowe i lydke i im teraz poswiece duzo pracy,co do braku ksztaltow mera to wynik spompowania do zdjec troche przegielem i [...]
[...] (Węgry) Deca-Durabolin (Niemcy, Holandia) Durabolin (Francja) Anadur (Szwecja) NANDROLON Na całym świecie produkowany jest cały szereg preparatów opartych na tym związku. Między innymi fenylopropionian nandrolonu, dekanian nandrolonu, heksanian nandrolonu, undekanian nandrolonu, propionian [...]
wiecie co jednegonie czaje ,wszyscy pisza ze therma od 18 roku zycia,a el cos mi sie wydaje zze ta 18 to jest tylko nic nie znaczaca cyfra PO CZĘŚCI NAPIS 'DOZWOLONE OD LAT 18' JEST ZABEZPIECZENIEM PRODUCENTA. FAKT, ŻE WIEK 18 LAT TO NIC NIE ZNACZĄCA LICZBA I KTOŚ MOŻE MIEĆ ZA SOBĄ GŁÓWNE ZMIANY ZWIĄZANE Z OKRESEM DOJRZEWANIA, A INNY NIE. CHODZI W [...]
sylwester u hansa 2003
